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你还敢用甩脂机减肥吗专家告诉你到底

  

你还敢用甩脂机减肥吗专家告诉你到底

  

你还敢用甩脂机减肥吗专家告诉你到底

  吕原提醒,运动加控制饮食的方法才是最有效、最安全的减肥方法。一般非病态的肥胖者只需克服不良的饮食习惯和调整饮食结构、控制饮食中的总热能,加上坚持适当的运动,通常情况下就能达到理想的塑身效果。

  所以说想要通过被动的振动让脂肪燃烧起来,还把脂肪震出体外是不可能的。另外,这种被动运动消耗脂肪的方法也不可取,只有人体主动运动时可以使肌肉收缩,等运动到一定量时,人体出现脉搏加速、呼吸变快、血压上升这些指征,才能真正消耗能量,从而健康消耗脂肪。

  黄光民说:“肥胖人群最想试用甩脂机,而恰恰他们又是高血压、糖尿病、冠心病、骨关节退化等疾病的高发人群。而甩脂机使用很可能会加重病情。”

  国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示,甩脂机通过高频振动的方法减肥尚缺乏科学原理,也没有科学实验报告来证明,而宣传其他一些特殊功效更是不负责。他解释,被动的运动很难达到消耗脂肪的目的,只有当主动运动,体内做功促进新陈代谢后,脂肪才会分解。“人进行主动运动后,内分泌发生变化,使脂肪内的甘油三酯发生分解。而被动运动不能提高体内相应的激素水平,也就无法提高脂肪酶的活性,当然也就无法使脂肪减少,而且在完全被动的情况下可以消耗多少脂肪目前并没有确切的研究数据。”

  对女性来说,则会造成经期延长、经量过多、痛经甚至子宫下垂、流产等不良后果。另外,由于青少年骨关节的发育还不成熟,稳定性较差,而老年人多骨质疏松及骨关节退化,均容易在高频振动中引起损伤。

  黄光民强调,长期使用甩脂机可能会引起一种叫做“振动病”的职业病,常见于风动工具和电动工具作业者。他表示,这种长期、高频、剧烈的外力振动,不但容易引起内脏移位,还会抑制胃肠蠕动,使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

  陈女士说,为了减肥她尝试了不少方法,吃药、针灸、节食、疯狂运动,但是靠这些方法减肥不但需要持之以恒还得忍受“皮肉之苦”,她实在无法招架,只能作罢,可她始终消除不了对苗条身材的渴望,一直试图寻找不受罪的懒人减肥法。一次在网购时,她看到有商家销售“能够轻松减肥”的甩脂机,商家宣传称,人只要站在震动的机器上每天坚持5分钟,就能借机器的运动带动人体肠胃蠕动从而加速脂肪燃烧,达到瘦身效果。陈女士心动了,花了999元购买了一台。

  “三四月不减肥,五六月徒伤悲”,眼看秀身材的季节日益临近,不少爱美的人开始看着体重秤上的数字惆怅。今年入春后,住在纺织城的陈女士就开始尝试各种减肥方法,但体重却居高不下,一次网购时看到甩脂机可以轻松减肥,便购买了一台试验,可没想到用了两个月不但体重没变还找来了“振动病”。

  两个月下来,陈女士上称后发现体重并无明显变化,反而整个人在不运动的时候也会有晃动和眩晕的感觉,后来一检查,医生说她因为长期接受高频振动导致了“振动病”。

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